Vad händer egentligen i kroppen när du dricker ett proteinshake? Proteinpulvrets kemiska sammansättning: Hur BSC whey protein fungerar tekniskt är faktiskt mer intressant än de flesta tror. BSC Whey Protein är ett pulver baserat på WPC 80 med hela 74 g protein per 100 g. Vill du kolla in produkterna kan du kolla in sortimentet hos Vardagstorget.
Vad är WPC 80 och hur skiljer det sig från andra proteinformer?
Vassleprotein är en biprodukt från osttillverkning. När mjölk koaguleras separeras den i fast curd och flytande vassle. WPC 80 (koncentrat) innehåller 70 80 % protein plus lite fett och laktos. WPI (isolat) har över 90 % protein men kostar betydligt mer (och är sällan nödvändigt för de flesta).
De viktigaste proteinerna i vassle är β-laktoglobulin (~65 %) och α-laktalbumin (~25 %). α-laktalbumin är särskilt rikt på essentiella aminosyror. BSC Whey matchar standarden exakt med sina 74 % protein per 100 g.
Varför leucin är nyckeln till muskeltillväxt
Muskeln fungerar som en motor med en startknapp. Leucin är den knappen. För att starta proteinsyntesen måste leucinnivån i muskeln nå en viss tröskel.
BSC Whey innehåller 10,7 g leucin per 100 g och är dessutom berikad med extra leucin. En servering på 35 g ger ungefär 25,9 g protein. Vassleprotein absorberas snabbt i blodet vilket skapar en snabb aminosyratopp, precis det muskeln behöver efter träning.
En servering bidrar också med en bra mängd BCAA och EAA. Dessa aminosyror reparerar muskelfibrer som brutits ned under träningen.
Så använder du pulvret för bästa resultat
Blanda 35 g (ungefär 1 dl) med 2,5 dl vatten i en shaker. Skaka ordentligt. Enkelt och snabbt.
- Efter träning: Bästa tillfället för maximal återhämtning.
- Som mellanmål: Ökar det dagliga proteinintaget utan stort kaloritillskott.
- Vatten vs. mjölk: Vatten ger snabbare uptag. Mjölk ger krämigare konsistens och fler kalorier.
En 900 g-förpackning räcker till cirka 25 serveringar. Det är ungefär fem träningsveckor om du använder ett shake per pass. Lätt att planera utifrån.
BSC Whey passar dig som vill ha ett effektivt och prisvärt proteinpulver. WPC 80-formeln ger en bra balans mellan kvalitet och kostnad utan att behöva betala extra för ett isolat.
Detta innehåll har skapats med hjälp av AI. Hör av dig till parkgommet.se om du hittar felaktigheter.